Lenovo IBM Thinkpad T60 adalah series laptop Lenovo yang saat itu berkolaborasi dengan perusahaan komputer ternama yaitu IBM. Series T60 setelah saya baca (dari beberapa sumber) merupakan salah satu jenis laptop yang mempunyai kualitas yang bagus bahkan bisa dibilang kuat dan bandel, dan salah satu jenis laptop yang cukup mahal di jamannya. Kalau tidak salah IBM Thinkpad T60 dirilis sekitar pada tahun 2007. Sehingga jika dihitung dengan waktu saat ini, kurang lebih sudah berumur 16 Tahun. Fantastik bukan?

Saat saya membeli laptop ini pada tahun 2020 sudah terinstal Windows 7 sedangkan bawaan aslinya adalah Windows XP original. Awal saat membeli masih dengan spesifikasi aslinya yaitu HDD 160 GB dan RAM DDR2 2 GB. Dengan sepesifikasi tersebut, laptop ini masih ideal untuk menjalankan sistem operasi Windows 7 dengan baik dan mulus.

Kemudian saya instal openSUSE 15.3 dengan desktop Mate (menggunakan Gecko Linux) dan berjalan cukup lancar dengan mematikan efek animasinya. Kemudian saya coba kembali mengganti desktopnya dengan KDE Plasma dengan mematikan beberapa fitur seperti efek animasi, blur, dan lain-lainnya serta menonaktikan kompositornya. Karena dengan RAM sebesar 2 GB dan HDD 160 GB tentu cukup berat untuk menjalankan beberapa efek desktop seperti animasi, blur dan lain-lain.

Sampai disini disimpulkan bahwa KDE Plasma berjalan dengan cukup baik untuk laptop saya yang cukup jadul. Setelah melihat beberapa video di YouTube tentang tips dan trik bagaimana cara meningkatkan performa laptop IBM Thinkpad T60 dengan menambah kapasitas RAM, mengganti dari HDD ke SSD, dan upgrade processor. Kemudian saya mencoba menambah kapasitas RAM menjadi 3 GB serta mengganti HDD menjadi SSD dengan kapasitas 120 GB. Apa yang terjadi? Performa menjadi lebih baik, dengan tanpa mematikan efek desktop, laptop bekerja lebih cepat dan sangat menyenangkan.

Jadi mungkinkah openSUSE terbaru bisa diinstal di laptop jadul Lenovo IBM Thinkpad T60? Jawabannya sangat mungkin , bahkan openSUSE dengan desktop KDE Plasma berjalan cukup baik dan mulus.

Bismillah,
Permasalahan ini saya jumpai pada salah satu komputer di tempat kerja saya, sedangkan komputer yang lain yang terinstal dengan sistem operasi yang sama (openSUSE) bahkan dengan dekstop yang sama (KDE Plasma), jika komputer dalam kondisi sleep kemudian untuk menggunakankannya kembali bisa dengan menekan salah satu tombol keyboard atau dengan mengklik mouse.

Jika Anda mempunyai masalah yang sama dengan saya, mudah-mudahan ini solusinya. Sebagai tambahan, antara openSUSE dan distro yang lainnya mungkin sedikit berbeda dengan lokasi file startup config nya. Misal dalam konteks ini adalah file rc.local, di sistem operasi Ubuntu bisa ditemukan di path /etc/rc.local sedangkan di openSUSE di path /etc/init.d/after.local .

Untuk bisa menggunakan keyboard atau mouse untuk menyalakan komputer setelah kondisi sleep, berikut langkah-langkahnya.

1. Buka terminal kemudian ketik grep . /sys/bus/usb/devices/*/power/wakeup , hasilnya seperti ini.
   /sys/bus/usb/devices/2-1/power/wakeup:disabled
/sys/bus/usb/devices/usb1/power/wakeup:disabled
/sys/bus/usb/devices/usb2/power/wakeup:disabled
/sys/bus/usb/devices/usb3/power/wakeup:disabled
/sys/bus/usb/devices/usb4/power/wakeup:disabled
/sys/bus/usb/devices/usb5/power/wakeup:disabled
2. Untuk mengetahui dari masing-masing devices, ketik cat /sys/bus/usb/devices/number_usb/product. Misalkan saya ingin mengetahui device pada baris pertama, maka ketik cat /usb/bus/usb/devices/2-1/product, maka hasilnya seperti berikut.
   USB Optical Mouse
3. Misalkan saya ingin mengaktifkan mouse saya untuk menyalakan komputer setelah sleep, maka tambahkan baris berikut pada file after.local. Jika file tersebut tidak ada, maka bisa membuatnya secara manual dan tambahkan baris berikut,
   
   ! /bin/sh -e

echo enabled > /sys/bus/usb/devices/2-1/power/wakeup

exit 0
   
4. Kemudian buat file tersebut menjadi file executable dengan mengetik chmod +x after.local
5. Setelah itu, restart komputer.
6. Untuk memastikan langkah-langkah tersebut berhasil, buat komputer dalam kondisi sleep kemudian klik mouse atau keyboard.

Semoga bermanfaat.

Bismillah,

Untuk lebih memahami dari apa yang saya tulis, saya mempunyai sebuah server yang berfungsi sebagai file server. Kemudian saya mempunyai sebuah komputer (dengan sistem operasi Linux tentunya), menginginkan agar folder atau file yang dishare otomatis akan ter-mounting ketika komputer dinyalakan. Jadi kalau kita mengingat di sistem operasi Windows, biasanya kita menggunakan fitur Map network drive.

Sebenarnya langkah yang paling sederhana ialah kita bisa memanfaatkan fitur shortcut. Misalkan pada file manager Dolphin, pertama kita akses folder pada file server dengan mengetik smb://(address ip server). Kemudian pada menu File pilih Add to Places, maka akan muncul folder shortcut pada side bar. Akan tetapi ada beberapa kelemahannya seperti keterbatasan pada read and write, dan lain – lain. Oleh karena itu, untuk mengatasi hal tersebut, maka kita bisa melakukan mounting folder yang di-share tersebut. Berikut langkah-langkahnya.

1. Pastikan alamat file server beserta path dari folder yang akan dimount sudah diketahui.
2. Buka aplikasi terminal.
3. Ketik id, untuk mengetahui id user dan group.
4. Buat folder di /mnt, misal sudo mkdir folder_shared.
5. kemudian edit file fstab pada folder /etc, misalkan saya menggunakan text editor nano maka ketik di teminal sudo nano /etc/fstab.
6. Tambahkan baris berikut,
   //<ip server>/path_folder /mnt/folder_shared cifs defaults,nofail,x-systemd.automount,x-systemd.requires=network-online.target,uid=1000,gid=100,guest 0 0
7. Kemudian mount folder tersebut, dengan mengetik sudo mount -a
8. Jika berhasil, maka pada sidebar di path Remote akan tampil folder yang telah dimount tersebut.
   
   
9. Agar bisa di-rename maka kita bisa menggunakan fasilitas shortcut sebagaimana telah di jelaskan sebelumnya.
10. Jika telah dibuat shortcut maka folder yang dimount pada section Remote bisa dihide dengan cara klik kanan kemudian checklist Hide. Berikut hasilnya,
    
    

Saya menggunakan desktop KDE Plasma dengan Dolphin sebagai aplikasi file managernya. Kemungkinan akan sedikit berbeda dengan aplikasi file manager yang lain. Semoga bermanfaat.

Bismillah,

Alhamdulillah akhirnya atas ijin Allah subhanahu wa ta’ala saya bisa menulis dokumentasi kembali di blog ini. Semoga ke depannya bisa rutin untuk bisa menulis walau mungkin ala kadarnya atau menulis secara singkat, karena memang demikian kebutuhannya (khususnya untuk masyarakat Indonesia). Terkadang dokumentasi yang menerangkan panjang lebar mengenai suatu hal, akan tetapi kurang mengena pada inti permasalahannya. ‘Ala kulihal, setiap orang mempunyai kemauan serta kemampuan dalam mengambil setiap informasi.

Baik, latar belakang penulisan ini adalah permasalahan yang saya hadapi ketika menjalankan file Executable Windows. Untuk menjalankan aplikasi Windows di Linux, tentunya jika tanpa emulator tidak akan bisa karena Windows dan Linux adalah dua sistem aplikasi yang berbeda. Sehingga untuk menjalankan aplikasi Windows di Linux maka harus menggunakan aplikasi Emulator. Alhamdulillah, sekarang segala sesuatunya kian mudah. Termasuk dalam hal ini adalah kemudahan menggunakan Linux. Hanya perlu pembiasaan untuk menggunakannya.

Ketika menjalankan file Exe, saya dapati error kurang lebih seperti pada gambar berikut;

Untuk mengatasi hal tersebut sangat mudah, Berikut langkah-langkahnya.

1. Buka Dolphin File Manager
2. Pilih menu Configure kemudian pilih Configure Dolphin
3. Pada tab Confirmations pilih Run script pada pilihan When opening an executable file
4. Kemudian klik Apply dan OK

Sekarang file Exe tersebut bisa dibuka secara normal kembali.
Selamat mencoba.

Hari Senin 9 Januari 2022 kemarin saya mulai kuliah kembali untuk periode semester dua untuk program master MSIT. Sama seperti semester satu, ada lima mata kuliah yang akan saya ikuti, yaitu :

Senin : Machine Learning
Selasa : Ethical Hacking and Cyber Security
Rabu : Intelligent Search Engine
Kamis : BIg Data Analytics
Jum’at : Voice and Image Recognition

Mekanisme kuliahnya masih full online, namun dengan beberapa aturan yang lebih ketat. Salah satunya misalnya kewajiban untuk on cam (turn on camera) selama kuliah dilakukan. Hal ini membuat saya mesti jaim selama beberapa jam, hehehe…

Ada mata kuliah yang menurut saya terbalik formasinya (seharusnya didapat di semester sebelumnya), yaitu mata kuliah Machine Learning. Machine Learning menjadi dasar bagi mata kuliah Business Intelligence yang saya dapatkan di semester satu, padahal mata kuliah Machine Learning baru didapatkan di semester dua ini 🫣. Mungkin pihak kampus punya pertimbangan sendiri mengenai hal ini.

Ada beberapa mahasiswa baru yang juga ikutan bergabung di kelas baru ini. Mereka dari batch baru dan bagi mereka, semester ini merupakan semester pertama. Sebagian besar merupakan mahasiswa yang bekerja di sekitar Jababeka. Ada yang merupakan alumni President University dan ada juga alumni dari kampus lain.

Belajar dari pengalaman di semester lalu, saya berusaha lebih disiplin di semester ini. Misalnya jika ada tugas, saya berusaha untuk langsung menyelesaikannya pada kesempatan pertama, tidak ditunda hingga mepet waktu.

Tantangan lain adalah waktu olah raga saya jadi lebih sempit. Saya mesti olah raga di pagi hari sebelum Shubuh atau di sore hari sebelum kuliah atau sekalian malam hari setelah kuliah. Bisa juga saya olah raga di siang hari saat bekerja di markas Excellent. Prinsipnya, saya harus bisa menyeimbangkan masing-masing kegiatan yang saya lakukan.

Kuliah di semester dua ini berarti mengembalikan saya ke ritme kegiatan di 3-4 bulan kemarin, yaitu fokus di kuliah dan jadi jarang bisa kelayapan secara leluasa, terutama di hari kuliah atau di malam hari. Tidak apa-apa, memang mesti ada beberapa hal yang perlu disesuaikan selagi kita berusaha mencapai tujuan yang diinginkan.

Penanaman mangga di pekarangan rumah dapat memberikan banyak manfaat bagi kita. Tidak hanya membuat pekarangan terlihat hijau, sejuk, dan menyenangkan, penanaman mangga juga dapat memberikan hasil berupa buah mangga yang manis. Selain itu, penanaman mangga juga dapat mengurangi polusi udara dan meningkatkan kualitas udara di sekitar rumah.

Zeze Zahra menanam beberapa pohon mangga sekitar satu tahun yang lalu dan kini mangga yang ditanam di pekarangan rumah sudah berbuah. Seperti apa pohon dan buahnya? Yuk simak pada video singkat berikut ini :

Saya pertama kali mendengar istilah Habit Tracker dari bukunya James Clear : Atomic Habits. Apa itu Habit Tracker?

Habit tracker adalah cara yang sederhana untuk mengukur apakah kita melakukan kebiasaan yang direncanakan atau tidak. Misalnya kita berolah raga secara rutin di waktu pagi setiap harinya, apakah kita membuat penanda di kalender untuk tanggal atau hari olah raga tersebut? Jika kita mulai olah raga rutin sejak 1 Januari 2023, maka saat ini sudah ada 9 tanggal yang dichecklist.

Habit Tracker berguna untuk beberapa alasan, antara lain:

1. Habit Tracker menciptakan tanda visual yang dapat mengingatkan Anda untuk bertindak
2. Habit Tracker memberikan motivasi tambahan setelah melihat kemajuan yang kita buat. Kita tidak ingin menghentikan tren kebiasaan baik yang sudah dilakukan
3. Habit Tracker menjadi salah satu tools untuk merekam kesuksesan kita yang kemudian mendorong kita untuk lebih sukses lagi.

Saya mulai berpuasa Daud sejak minggu pertama Desember 2022. Saya juga mulai berolah raga secara rutin sejak itu. Sebagai bagian dari upaya terencana untuk mendapatkan target yang diinginkan, saya menggunakan mekanisme habit tracker sebagai berikut :

1. Saya menandai tanggal dimana saya sukses berpuasa Daud dan tanggal dimana saya terpaksa skip (misalnya saat hari Sabtu dan Minggu ada tamu keluarga besar yang datang). Dari situ saya bisa melihat trend kedisiplinan saya
2. Saya menggunakan aplikasi Abs Workout sebagai habit tracker untuk memastikan tidak ada hari yang terlompati. Jika saya sudah menjalani 9 hari olah raga berturut-turut, sayang jika ada jadwal yang bolong. Hal ini membuat saya lebih bersemangat untuk tidak membiarkan ada tanggal yang terlompati.
3. Saya juga menjadikan aplikasi Abs Workout untuk mencatat kalori yang “dibakar” saat olah raga. Catatan ini berjalan otomatis karena terkait jenis dan banyaknya kegiatan olah raga yang dilakukan. Karena saya mengambil jadwal 30 days abs workout, maka setiap hari ada peningkatan jumlah kalori yang dibakar karena makin hari makin banyak latihan yang dilakukan dan durasinya juga lebih lama.
4. Saya mencatat tensi dan berat badan secara rutin tiap pagi dan sore. Dari situ saya bisa tahu tensi saya mulai normal di kisaran 115 sd 130 untuk sistolik dan 70-85 untuk diastolik. Sebelumnya tensi saya di 140-155 untuk sistolik dan 90-110 untuk diastolik.

Berat badan saya juga perlahan menurun, awalnya di kisaran 81-82 kg diawal Desember menjadi 75-an kg di pekan kedua Januari 2023.

Kedua hal ini menjadi tambahan kepuasan bahwa apa yang saya lakukan secara benefit sesuai dengan keinginan dan target yang saya rencanakan

5. Habit Tracker membuat saya mengubah hal lain secara paralel. Misalnya saya sudah tidak lagi minum teh manis atau minuman dengan gula. Saya mengganti teh manis dengan teh sereh dan daun salam tanpa gula. Saya juga mengurangi konsumsi nasi. Makan juga relatif lebih sedikit, rata-rata hanya 2x dalam sehari dan jarang ngemil.

Saya juga tidak minum es, mengurangi gorengan, mengurangi makanan beku dan lebih banyak berjalan kaki atau naik sepeda untuk bepergian jarak dekat. Ini berlangsung otomatis dengan sendirinya karena memang waktu makan juga relatif lebih sempit.

Saya ingat salah satu nasihat Ustadz Zaidul Akbar seperti dalam gambar :

1. Obat terbaik adalah lapar
2. Penyakit adalah memasukkan kedalam perut saat didalam perut sedang ada makanan

Nasihat yang sangat baik dan bisa menjadi pengingat bagi kita semua.

Semangat buat yang sedang menjalani program dan kegiatan untuk kebaikan pribadi, keluarga dan untuk masyarakat banyak.

Salah satu masalah utama beternak adalah kebutuhan pakan. Tanpa persediaan pakan yang cukup, ternak yang dipelihara bisa jadi terganggu pertumbuhannya.

Masalahnya, menyiapkan pakan yang cukup dalam jumlah besar itu menyita waktu dan tenaga. Jika harus mengupah orang, biayanya juga jadi cukup besar. Jika harga jual ternak tidak terlalu tinggi, nanti hasilnya bukan untung melainkan buntung karena hasil ternak tidak dapat menutup biaya pemeliharaan.

Saya punya ternak kambing didekat rumah kabin Zeze Zahra. Karena terbentur masalah yang sama dalam hal pakan, saya berusaha mencari tahu lewat pembelajaran di Youtube. Ada beberapa inspirasi dan pembelajaran dari peternak yang sudah lebih berpengalaman. Ada yang menanam rumput gajah, rumput odot, membuat fermentasi pakan dan lain-lain.

Akhirnya pembelajaran itu coba diterapkan. Saya menanam rumput odot di tepian pagar rumah kabin sebagai percobaan. Ternyata berhasil. Rumput odot itu tumbuh subur dan bisa dijadikan sebagai pakan tambahan. Saya berencana untuk menanam rumput odot lebih luas pada lahan kurang produktif di sekitar area Zeze Zahra.

Adik saya Achos Maryadi Aris Munandar juga beternak kambing. Ia menanam rumput odot di tegalan sebagai bank pakan. Persediaan pakan hijauan ini sangat membantu mengurangi beban penyediaan makan. Kalaupun tidak mencukupi, bisa ditambah dengan pakan lain namun tidak sesulit jika harus menyediakan pakan dari hasil “ngarit” setiap hari.

Melihat anak kambing yang sehat dan hamparan rumput odot yang tumbuh menghijau bisa menjadi bagian dari refreshing pribadi sekaligus bagian dari investasi “bisnis daratan” untuk pencapaian Financial Independence.

Hari Jumat kemarin, selepas briefing terkait pekerjaan, saya menambahkan materi mengenai literasi keuangan untuk para staff di PT Excellent Infotama Kreasindo dan PT Aktiva Kreasi Investama.

Briefing non pekerjaan biasanya dilakukan setiap hari Jumat. Materinya bisa macam-macam, tidak harus selalu terkait pekerjaan. Kami pernah mengundang mas Endy Muhardin untuk bicara mengenai pengalamannya, mengundang mas Wahyu Alam untuk bicara mengenai pentingnya pendidikan dan perjuangannya untuk kuliah dan juga sosok-sosok lain yang saya pandang inspiratif dan bisa mencerahkan mindset staff yang bekerja di Excellent.

Briefing literasi keuangan kemarin fokus pada salah satu instrumen investasi, yaitu Sukuk dan Obligasi yang diterbitkan oleh pemerintah. Saya mengambil contoh investasi dibidang sukuk (obligasi syariah) ST-009 yang baru diluncurkan Desember 2022 kemarin.

Dengan tingkat kupon 6.15%, investasi sebesar 1 juta rupiah akan memberikan penghasilan sekitar 4.600,- rupiah per bulan. Kecil banget kan, hehehe…

Iya kecil, tapi itu karena nilai investasinya 1 juta rupiah. Nilai itu juga bahkan lebih tinggi dibandingkan jika uangnya disimpan di bank. Coba saja dibandingkan. Penghasilan itu juga didapat tanpa melakukan apa-apa. Ini murni passive income.

Memang ada kerugiannya, yaitu uangnya harus disimpan selama dua atau tiga tahun. Bisa diambil percepat setelah setengah periode tapi anggaplah harus disimpan selama periode itu, dengan tetap mendapatkan penghasilan bulanan.

Jika kita menabung di bank dengan nilai satu juta rupiah, dalam setahun bisa jadi nilainya bukan bertambah melainkan berkurang digerus biaya administrasi.

Sukuk bukan instrumen investasi dengan nilai penghasilan terbesar, namun sukuk juga memiliki resiko yang sangat kecil. Investasi saham bisa memiliki peluang mendapatkan profit besar, namun resiko kerugian juga bisa besar. Membeli saham GOTO pada harga IPO 338 rupiah berpeluang mendapatkan keuntungan besar saat harganya naik hampir 400 rupiah, namun jadi rugi besar saat seperti sekarang sahamnya di harga 90 rupiah. High risk high return.

Selain membahas sukuk, saya juga membahas mengenai Financial Independence, terutama kaitan dengan rule 4%. Penjelasan rule 4% ada disini :

Secara prinsip, posisi financial independence bisa dicapai jika kita sudah mencapai angka dimana nilai investasi kita jika diambil 4% pertahun hasilnya tidak akan berkurang dan malah bisa bertambah.

Cara mendapatkan nilainya adalah dengan menentukan biaya bulanan dijadikan setahun kemudian dikalikan 25.

Misalnya jika pengeluaran bulanan kita satu juta rupiah, disetahunkan jadi 12 juta rupiah. Dikalikan 25 mendapat angka 300 juta rupiah.

Dengan 300 juta rupiah diinvestasikan di instrumen investasi dengan penghasilan 4% maka kita bisa mendapatkan penghasilan passive sebesar satu juta rupiah per bulan.

Jika instrumen investasinya memberikan penghasilan lebih dari 4% (misalnya sukuk ST-009 memberikan penghasilan hingga 6.15%, maka nilai pendapatannya bahkan melebihi biaya bulanan. Ini berarti bahwa kita sudah financial independence karena pendapatan passive melebihi biaya hidup bulanan.

Jika biaya hidup bulanan lebih dari satu juta rupiah, angka financial independence-nya tetap bisa dihitung dengan rumus yang sama.

Kadang ada yang skeptis bahwa perhitungan diatas tidak memperhitungkan turbulensi politik, perubahan kebijakan, iklim ekonomi dan lain-lain, namun bagi saya perhitungan diatas cukup memadai sebagai literasi keuangan dan persiapan untuk pensiun.

Saya sudah mulai merintis upaya financial independence sejak 2014 dan lebih serius di 2019. Saya bisa katakan bahwa mekanisme perhitungan diatas berjalan dengan baik bahkan meski saya pernah mengalami beberapa market crash atau kondisi ekonomi yang naik turun, termasuk saat pandemi kemarin.

Gimana, tertarik cari tahu mengenai mekanisme investasi sukuk dan konsep financial independence?

Contoh perhitungan bisa didownload disini

Ada beberapa rekan yang bertanya pada saya, apakah puasa Daud itu diawali dengan makan sahur atau tidak?

Saya belum tahu jawaban dari pak Kyai atau ustadz, tapi karena puasa Daud itu puasa juga sama halnya puasa Senin Kamis atau puasa Ramadhan, asumsi saya adalah bahwa makan sahur itu disunahkan. Silakan koreksi ya jika salah.

Kemudian ada yang bertanya lagi, puasa Daud itu berat nggak?

Ya berat kalau puasanya sambil manggul beras satu karung, kwkwkwk

Pada prinsipnya apa-apa itu sesuai niatnya. Kalau niatnya berpuasa, insya Allah biasa saja kok. Nggak merasa terbebani nggak merasa menderita. Ini bagian dari lifestyle. Kan ada juga macam-macam model intermittent fasting jadi puasa Daud inipun salah satu bentuk dari intermittent fasting.

Ada yang bilang, puasa Senin Kamis saja sudah terasa berat gimana jadinya jika puasa Daud sehari puasa sehari tidak. Kalau yang saya alami, puasa Senin Kamis justru terasa lebih berat karena ada jarak tidak puasa beberapa hari. Beda dengan puasa Daud yang selang seling sehari sekali. Jadi badan seperti dikondisikan untuk tahu prosesnya dan otomatis menyesuaikan.

Berdasarkan pengalaman sekitar satu bulan berpuasa Daud, fokus utama memang di niatan. Kalau niatan kuat, kita nggak melulu mikir makanan atau minuman. Kita menjalani kegiatan juga normal saja sebagaimana mestinya.

Yang kedua, puasa Daud itu bukan tujuan melainkan proses. Bisa saja prosesnya berkelanjutan hingga bertahun-tahun atau sampai akhir hayat. Ini bagian dari lifestyle atau gaya hidup, jadi bukan tujuan akhir.

Gimana kalau saat berpuasa terus ada makanan enak, kan sayang tuh nggak dinikmati. Ya kan bisa menunggu besok untuk menikmatinya. Kita juga jadi mengajari badan bahwa kita punya kendali atas keinginan, tidak sekedar mengikuti hawa nafsu semata. Itu niatannya seperti itu.

Terus, apa sih benefitnya puasa Daud itu? Berikut adalah beberapa benefit yang saya rasakan langsung:

1. Penurunan berat badan. Sebelum puasa Daud, berat badan saya antara 81-82 kg. Tadi pagi saya timbang, berat badan saya di 75an kg.
2. Normalisasi tensi. Sebelum puasa Daud, tensi saya antara 145/90 sampai dengan >150/100. Sudah taraf membahayakan. Tadi pagi tensinya saya ukur kisaran 130/70. Kemarin-marin malah 120/70an
3. Tidur lebih nyenyak. Saya jadi terbiasa tidur jam 10an dan bangun jam 3an. Tidurnya nyaman dan bisa beraktivitas seharian tanpa ngantuk berlebihan
4. Bisa olah raga teratur. Saya bisa berolahraga di waktu Shubuh atau selepas Ashar dan prosesnya menyenangkan. Menyenangkan dalam arti saya bisa rutin melakukannya dan pelan-pelan meningkatkan porsi latihan
5. Merasa diri agak ramping dikit, hehehe… Iya ini beneran. Saya kan tahu dulu gendutnya kayak apa. Sekarangpun masih bisa cubit lemak di perut dan pinggang namun ukurannya sudah lebih berkurang, karena celana yang sama terasa lebih longgar sekarang dibanding sebelumnya.
6. Bisa menghemat pengeluaran karena saya jadi lapar tepat waktu. Maksudnya begini. Dulu saya kerap makan bukan karena lapar melainkan karena waktunya jam makan. Akibatnya makanan bisa menumpuk diperut dan butuh waktu untuk mencerna. Sekarang saya makan hanya diwaktu sahur dan berbuka atau saat tidak berpuasa, sehingga makanan jadi terasa lebih enak karena kondisinya lapar (tidak lapar banget sih, namun lapar dalam pengertian makannya jadi terasa enak maksimal)
7. Lebih aktif dan lebih mudah konsentrasi

Ada yang bilang kalau perut lapar dan tenggorokan haus jadi nggak bisa mikir. Kalau terlalu lapar dan terlalu haus mungkin iya, tapi kalau sekedar lapar dan haus karena berpuasa, sepertinya malah bisa konsentrasi ke pekerjaan dan juga ke pembelajaran.

Saya jadi punya banyak waktu buat menulis seperti ini, belajar hal baru atau lihat film dokumenter yang bagus-bagus. Tidak melulu memikirkan makanan.

Sudah beberapa hari ini saya melakukan test makan tanpa nasi. Kata orang, orang Indonesia belum makan kalau belum bertemu dengan nasi. Belum kenyang kalau belum makan nasi. Ternyata ya soal mindset dan kebiasaan juga. Saya makan sahur tadi pagi pakai sayur bayam dan ikan gurame dan minum air kelapa muda tetap cukup kok. Kemarin juga makan pisang dan ayam tanpa nasi. Memang sih baru percobaan beberapa hari, namun sebagai data awal bisa jadi pegangan buat saya.

Bagi rekan-rekan yang ingin mencoba puasa Daud, coba saja dulu. Saya tidak katakan bahwa hasilnya akan sangat-sangat menyenangkan. Saya juga pernah kok merasa lapaaaar banget sehingga saat tidak berpuasa, saya makan beberapa kali. Ya bagian dari up and down lah.

Jika niat berpuasa Daud karena alasan kesehatan atau alasan lain yang kuat, insya Allah bisa dijalani tanpa banyak kendala.